Yoga, sharing och frukostevent

Vad är en sharing?
Ordet sharing kommer från engelskans share och betyder dela.
En sharing kan man göra på egen hand, med eller mot ett föremål, i par eller i grupp.
Tekniken syftar till att öva sig i att vara i full närvaro. Både den som delar med sig av något (berättar), likväl mottagaren (den lyssnande).
Syftet med sharing är att försöka att släppa taget om tankarna och istället tala utifrån känsla, upplevelse, förnimmelser, just för stunden. Inte att försöka lista ut ”det smartaste svaret” på en fråga. Snarare att våga tala från sin egen sanning. Utan något rätt eller fel.

Mottagarens enda uppgift är att finnas där med sin fulla närvaro. I stillhet och tystnad. Mottagaren varken kommenterar, frågar, diskuterar om det som kommer upp, ”hummar” eller gör sig besvärad på annat sätt. Bara lyssnar och tar in.
Det som sker i ett sådant space, är att vi hjälper varandra att skapa trygghet och tillit. Både till vår egen och andras förmågor att uttrycka sig. Vi tränar oss i att se, medvetandegöra och bemöta oss själva och andra.

Du som sharar (delar) ska ha vetskap om- och kunna känna tillit i att det du säger varken kommer att hållas emot dig, kommenteras kring, minimeras, förlöjligas, eller liknande. Det är ditt och bara ditt. Du väljer själv vad du vill dela med dig av och det som delas stannar i rummet. Den vetskapen och det tillitsbyggandet är självaste förutsättningen för att över huvud taget våga dela.

Självklart finns det inga som helst måsten på att dela med sig av någonting, om man inte känner för det.
Kanske är detta väldigt nytt för dig. Då kan det kännas nog att bara närma sig en sharing genom att vara åhörare och hålla space för de som önskar att dela med sig av det som rör sig inom dem.

Att känna sig lyssnad på är något som många av oss längtar efter och drömmer om. Måste inte nödvändigtvis handla om att känna sig förstådd. Men att kunna ventilera sitt inre, utan rädsla för ovälkomna kommentarer, frågor eller värderingar, kan för många vara revolutionerande.
Tänka sig att skapa möjlighet att både få träna på att uttrycka sig och också att få vara mottagare av det någon annan vågar uttrycka.
Ingens uttryck är förmer någon annans. Vi är alla olika individer med olika mål, strävan och syften med vårt deltagande.