Christina Grimsell
Experience is my teacher
Träningsdag i Linköping
maj 24 @ 12:30 – 16:30
sek100 – sek240Ingen förkunskap krävs för något av dagens pass!
Ett härligt, svettigt och sprudlande danspass som bjuder in till rörelseglädje, kondition och lite koordination. Vi bekantar oss med de tillåtande och grundade rörelserna som leder fram till en kortare kombination, med inspiration från Västafrika.
Vi låter kroppen och rörelseglädjen få sitta i främsta rum och släpper på prestigen. Inga förkunskaper krävs!
Rekommenderar barfota eller i strumpor.
Medtag vattenflaska!
Här är ett pass som bjuder in till en bred variation av olika fysiska övningar. Balans, uthållighet, styrka och rörlighet blandas om vartannat. Vi jobbar endast med den egna kroppen och inga redskap. Medtag liggunderlag och vattenflaska.
Dagens tredje och sista pass som erbjuds blir ett lugnt och skönt yogapass, med inspiration från Yin yoga. Här ligger fokus på nedvarvning, närvaro och återhämtning.
En möjlighet för dig som behöver varva ned en aning. Checka in med din kropp och ditt sinne en stund.
När gav du dig själv möjlighet till en stunds kravlös men aktiv och medveten vila senast?
Rekommenderar att yoga barfota eller i strumpor. Medtag egen yogamatta eller liggunderlag. Jag tillhandahåller med kuddar och filtar.
Du är där för din egen skull!
Vallastadens skola (entré) – Gympahallen
1 pass = 100 kr
2 pass = 160 kr
3 pass = 240 kr
Swisha beloppet det antal pass du önskar att gå, till 1230176115 (Christina Grimsell). I meddelandefältet anger du ditt förnamn följt av siffran för det pass du vill gå.
Exempelvis: Christina nr. 1, 2 och 3.
Anmälan är öppen till och med den 23 maj. Det är begränsat antal platser, så se till att få din plats på en oförglömlig träningsdag i den vackra stadsdelen vallastaden.
Önskar du kvitto för friskvårdsbidrag så meddela det i ett mail, tack!
”Otroligt välgörande. Varierande och väldigt bra pass”
”Bra ledarskap. Både kul och samtidigt krävdes disciplin och fokus. Precis sådan träning jag gillar”
”Trodde att man var tvungen att vara vig för att kunna yoga men det gick ju galant även om jag är som ett kylskåp”
”Rolig blandning med deltagare. Min man drog med mig och nu är vi fast och vill gå fler yogapass för dig. Tack för en väl organiserad och bra genomförd träningsdag”
”Tror aldrig att jag haft så roligt när jag tränat. Är genomblöt men har knappt tänkt på att jag tränat. Allt var så kul. Kan du inte ha fler sådana här dagar Christina?”
”Har aldrig testat afrodans men min vän som gått för dig rekommenderade det starkt. Det var verkligen så roligt och svettigt. Det vill jag göra fler gånger. Hoppas kunna gå på dina pass fler gånger”
”Jag uppskattade att du kände av att jag behövde lite stöttning och push. Tack. Det hjälpte mig massor och fick mig att komma över en jobbig personlig tröskel. Det märks att du är personlig tränare. På ett bra sätt.”
”Tror att jag slumrade till på yogan på slutet. Jag var helt slut. Men så jävla roligt jag haft det. Är så glad att jag kunde gå på din träningsdag även denna gången. Hoppas på fler pass med dig”
”Imponerad av ditt sätt att leda denna gruppen med så olika vana av träning. Jag tycker att du pushade och utmanade mig bra. Min sambo var nöjd också. Tack för en svettig och rolig dag”
”Kom hit själv idag och var lite nervös över det men tyckte att det var så kul. Tack Christina. Detta behövde jag i mitt liv just nu. Mycket motgångar och hälsoproblem. Detta lever jag länge på. Tack ännu en gång!”
”Grymt vasst ledarskap. Detta vore något för mitt grabbgäng. Kontaktar dig via mail”
Facebooksida (offentlig): Christina Grimsell